Tras rellenar el cuestionario sobre los servicios de asesoramiento nutricional nos pondremos en contacto contigo para ver cuál de las opciones de asesoramiento encaja mejor con tus objetivos y necesidades. 

Una vez seleccionado el servicio, el primer paso será realizar el estudio nutricional inicial, donde te preguntaremos a cerca de de todas las cuestiones relevantes para individualizar al máximo la primera planificación. 

Posteriormente, en base a este estudio marcaremos los objetivos nutricionales a corto, medio y largo plazo. 

Junto a la información de tu planificación de entrenamientos diseñaremos la primera planificación nutricional, a la cual tendrás acceso mediante nuestra app personalizada. 

Además, te enviaremos a través de whatsapp todos los recursos adicionales como planificación intraentrenamiento, protocolos de suplementación, test nutricionales, guías de referencia, etc.

Con toda esta información a tu disposición ya estarás listo para iniciar el servicio, con el apoyo diario de tu nutricionista vía whatsapp para cualquier duda que te pueda surgir.

Semanalmente, a parte de este feedback diario se realizará un seguimiento nutricional y de composición corporal específico para valorar el progreso y asegurarnos de que la planificación sea lo más cómoda posible en tu día a día. Esta información junto con los entrenos y objetivos actualizados la usaremos para actualizarte las nuevas planificaciones nutricionales.

De cara a las competiciones, se enviará una planificación específica con las ingestas a realizar los días previos y los protocolos específicos pre, durante y post competición para optimizar el rendimiento y la recuperación de la prueba.

Sí, todos nuestros servicios son 100% online. Evitando de esta forma desplazamientos y facilitando el acceso a deportistas desde cualquier lugar. La comunicación se realiza principalmente a través de whatsapp, junto con el apoyo de otros medios digitales como nuestra app personalizada, correo electrónico, y llamadas o videollamadas puntuales.

Por supuesto, el objetivo de Actúa Nutrición es llevar los métodos nutricionales y la evidencia que se usan en alto rendimiento a deportistas de todos los niveles. 

De hecho, son estos deportistas que se inician y los deportistas amateur los que más se van a beneficiar de este tipo de asesoramiento. 

Ya que en el caso del deportista principiante le va a permitir adquirir hábitos adecuados desde el inicio para el resto de su actividad deportiva, y evitar caer en malas prácticas que puedan derivar en problemas para el rendimiento, la salud o la aparición de lesiones, frenando así de forma prematura el disfrute de su práctica deportiva. 

Y en el caso del deportista amateur, generalmente el margen de mejora en cuanto a hábitos nutricionales es mucho mayor que en el deportista de alto rendimiento, por lo que se van a beneficiar en mayor medida de estas intervenciones nutricionales. Además, el deportista amateur tiene una mayor capacidad de respuesta a cualquier intervención nutricional, ya que su fisiología no está tan optimizada como la del deportista de élite.

Inicialmente se realiza un pago trimestral (al inicio del servicio) con el objetivo de que tanto nutricionista como deportista tengan margen temporal para ajustarse a la planificación y que la intervención genere resultados. Posteriormente a este trimestre, el pago se realizará de forma mensual.

Contamos con distintas formas de pago para que tanto deportistas españoles como internacionales puedan acceder a los servicios.

El seguimiento de composición corporal se realiza con diferentes métodos según las necesidades y medios del deportista, entre los que se incluyen peso corporal, bioimpedancia o registro fotográfico entre otros. Lo cual permite realizar el seguimiento de forma totalmente online.